Tratamento Natural para a Síndrome do Pânico

O tratamento da Síndrome do Pânico deve ser realizado a partir da combinação de um tratamento médico com psicoterapia, para equilibrar a química cerebral e a pessoa se curar da Síndrome do Pânico. Mas, o que muitos não sabem é que existem tratamentos mais naturais, que podem trabalhar em conjunto com os convencionais. Como exemplo, veremos aqui como um tratamento natural para a Síndrome do Pânico pode ajudar.

As alternativas naturais, para o tratamento da Síndrome do Pânico incluem uma alimentação balanceada e nutritiva, exercícios físicos, hidroterapia, que ajudam a afastar a ansiedade e diminuem a incidência das crises de pânico.

Dicas para se curar da Síndrome do Pânico através de um Tratamento Natural

  • Aposte em uma alimentação rica em vitaminas (especialmente as do complexo B), sais minerais e bastante água. Assim, você fica com todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo, especialmente do sistema nervoso.
  • Faça exercícios físicos, como uma caminhada, por exemplo. Assim você relaxa, se exercita e afasta a ansiedade.
  • Tenha o hábito de respirar profundamente, seja de manhã ou à noite. Respirar profundamente ajuda a aliviar o stress, baixar a ansiedade e evita as crises de pânico.
  • Aposte nos chás calmantes, como camomila, passiflora, erva-cidreira, chá com folha de laranjeira ou de alfazema. Assim você dorme melhor, se sente mais tranquilo e mais em paz.

Os tratamentos naturais são coisas bastante simples, mas que podem fazer toda a diferença na vida do indivíduo com a Síndrome do Pânico. Obviamente que eles não substituem o tratamento médico e psicológico, mas ajudam a aumentar a qualidade de vida de quem sofre com o problema.

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61 Comentários

  1. Luciane Marinho Abril 6, 2013
    • Sandra Coelho Abril 10, 2013
  2. daniela Maio 27, 2013
    • Sandra Coelho Maio 29, 2013
    • Evaldo Maio 21, 2014
    • suellen Bianchi junho 27, 2014
    • Talita julho 19, 2014
    • edmilson outubro 16, 2014
  3. Maira outubro 4, 2013
    • natalia Abril 2, 2014
      • Adriana dezembro 10, 2014
  4. neia novembro 14, 2013
  5. Sandra Coelho novembro 19, 2013
  6. Bibiane Boeira Fevereiro 7, 2014
    • Sandra Coelho Fevereiro 12, 2014
  7. everton Março 26, 2014
  8. Mário Cezar Abril 10, 2014
  9. Giovanna Abril 25, 2014
    • Sara agosto 12, 2014
  10. Giovanna Abril 25, 2014
    • Sandra Coelho Abril 29, 2014
  11. Giovanna Abril 30, 2014
    • Sandra Coelho Abril 30, 2014
  12. Giovanna Abril 30, 2014
    • Sandra Coelho Abril 30, 2014
  13. Giovanna Abril 30, 2014
    • Sandra Coelho Abril 30, 2014
  14. Evandro Maio 12, 2014
  15. Luiza junho 5, 2014
    • Sandra Coelho junho 19, 2014
  16. Luiza junho 5, 2014
    • Silvana junho 30, 2014
  17. Ewerton Villar agosto 25, 2014
    • Sandra Coelho agosto 29, 2014
  18. Ewerton Villar agosto 25, 2014
    • barbara agosto 25, 2014
  19. barbara agosto 25, 2014
  20. osmanilde ribeiro setembro 30, 2014
  21. Jairo outubro 23, 2014
  22. Mauricio outubro 24, 2014
  23. Tatyane moura outubro 31, 2014
  24. marcio outubro 31, 2014
  25. Rodrigo novembro 2, 2014
  26. taciane santos novembro 7, 2014
  27. taciane santos novembro 7, 2014
  28. depressao e panico novembro 15, 2014
  29. Lídia novembro 18, 2014
    • Sara novembro 20, 2016
  30. Paula novembro 18, 2014
  31. Panico total novembro 22, 2014
  32. raul novembro 25, 2014
  33. Leo Moraes novembro 29, 2014
  34. antonio luiz dezembro 10, 2014
  35. raquel dezembro 20, 2014
  36. Patricia Auad dezembro 23, 2014
  37. Patricia Auad dezembro 23, 2014
  38. vinicius maia dezembro 27, 2014
  39. Ana larissa dezembro 29, 2014
    • Sara novembro 20, 2016
  40. Gabriela Janeiro 9, 2015
  41. Taise Janeiro 10, 2015

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